Отдохнуть от городской суеты, поправить свое психоэмоциональное состояние, закрепить эффект лечения неврозов и депрессий можно в российских здравницах. В санаториях разработано немало методик реабилитации даже после серьезных нервных расстройств. Специалисты уверены, что эффективное лечение личностных расстройств, неврозов, психозов и депрессивных состояний возможно только при комплексном подходе с применением лекарственных средств, лечебной физкультуры, психологической помощи и физиопроцедур.

Позаботиться о теле и душе
Целый ряд серьезных неинфекционных заболеваний современного человека имеют психосоматический характер, и о том, что эмоциональное состояние напрямую влияет на весь организм, медики сегодня говорят открыто, ведь постоянный стресс, который испытывает почти каждый человек в век глобализации и цифровых технологий, может послужить стартовым механизмом для развития серьезных заболеваний, которые коснутся не только нервной, но и других систем и органов. «В данном вопросе всегда могут эффективно помочь неврологические санатории, в которых созданы специальные условия для восстановления здоровья. Качество лечения неврозов в санатории сильно зависит от климатических условий, инфраструктуры санаторно-курортного учреждения, а также от правильно подобранной индивидуальной терапии, — считает генеральный директор Независимой ассоциации санаториев и пансионатов Игорь Хмара. — Основные лечебные процедуры в здравницах — это различные лечебные ванны, прием минеральных вод и воздушных ванн, аппликации грязи, лечебная физкультура, морские купания, массаж, соблюдение лечебно-профилактического режима сна и отдыха, диетическое питание». По мнению психолога Вероники Семеновой, эффективная реабилитация стоит на трех китах. Это тело, душа и дух. И курортно-санаторное пребывание наиболее благоприятно для реализации этой схемы: физкультура, массаж помогают избавиться от дурных мыслей и позаботиться о теле, а далее нужно делать то, что доставляет радость — рисовать, смотреть фильмы, слушать музыку, принимать расслабляющую ванну и, наконец, можно просто побыть в спокойной обстановке и заняться медитацией. Именно такая простая схема позволяет успокоиться и по-другому взглянуть на мир. Все программы лечения нервной системы в здравницах включают обязательные занятия спортом, физкультурой, йогой или релаксацией. Научно доказано, что дыхательная гимнастика и двигательная активность способствуют ослаблению симптомов депрессии. 

Еще одним важным компонентом является регулярное сбалансированное питание, в рацион обязательно должны входить молочные продукты, фрукты, овощи, пророщенные злаки. А вот жирные, мучные, соленые или слишком сладкие блюда следует свести к минимуму. Параллельно с этими рекомендациями лечение нервной системы включает водные процедуры: контрастный душ, посещение сауны или русской бани, если для них нет противопоказаний, плавание в бассейне, в море или реке.

Луч света
«К эффективным методам лечения неврозов и депрессий в санаториях, нередко эффективно сочетаемых с фармакотерапией и психотерапией, относят внутривенное лазерное облучение крови, магнитную стимуляцию, лечение светом, депривацию сна, диетическую терапию, — рассказывает профессор, декан кафедры наркологии и психотерапии ГОУ «Институт повышения квалификации ФМБА России» Игорь Никифоров. — Лечение депрессии уже более 20 лет пробуют осуществлять с помощью света, рассчитывая на нормализацию измененных болезнью биологических ритмов человека. Используется многогранное влияние яркого света на центры циркальных ритмов: подавление секреции гормона мелатонина, изменения концентрации кортизона и адренокортикотропного гормона, нормализация функций вегетативной системы. Большинство специалистов положительный эффект терапии светом связывают с усилением регулирующей функции коры головного мозга, а также с нормализацией активности вегетативной системы». В процесс лечения светом больной ежедневно, лучше в утренние часы, от 30 минут до 2 часов, находится в ярко освещенном помещении или рядом со специально разработанным для этой цели интенсивным источником света, имеющим фильтры для защиты глаз. К современным достижениям фототерапии относят также «искусственный рассвет» — специальный светильник у постели больного, усиливающий свое освещение перед рассветом.

Аромат здоровья
Среди других эффективных способов реабилитации при нервных расстройствах эксперты выделяют дыхательную гимнастику, лечебный массаж (особенно если начало депрессии спровоцировано психической травмой) и медитацию. Массаж обычно проводится не менее 30 минут, и его лечебный эффект связан с уменьшением содержания в крови гормонов стресса. Полезны дыхательные упражнения на берегу моря, в сосновом бору, поскольку они увеличивают насыщение крови кислородом. По мнению психотерапевта центра «Время радости», кандидата психологических наук Константина Блохина, существует множество немедикаментозных методов лечения депрессивных расстройств, например фитотерапия. «Научно доказано, что препараты зверобоя можно использовать при легкой и умеренной депрессии или тогда, когда прием антидепрессантов осложнен, — поясняет специалист. — Седативные травы — экстракты валерианы, пустырника, пиона, ландыша, мелиссы, мяты перечной, хмеля, ромашки, боярышника, бузины — можно применять для лечения повышенной тревожности при депрессии. К физическим методам лечения депрессии относят изменение режима сна, электростимуляцию блуждающего нерва, лечение электромагнитным полем и электросудорожную терапию. Во многих здравницах применяют также аэротерапию, гелиотерапию, лечение грязями, талассотерапию, бальнеотерапию, углекислые сухие ванны, ароматерапию и многое другое».
Сравнительно недавно во многих санаториях появился метод лечения ксеноном (инертный газ). Он характеризуется анксиолитической, антидепрессивной, ноотропной и адаптогенной активностью. Такой препарат обладает сильным лекарственным действием. При лечении ксеноном не возникают аллергические реакции. Он абсолютно безвреден, не вызывает привыкания, противопоказаний к лечению таким методом нет, а излечение наступает очень быстро.

Реабилитация.jpg

Какую выбрать здравницу
По мнению Игоря Никофорова, во многих случаях лечение депрессии в санаториях является едва ли не единственным действенным методом, чтобы вернуть больному радость жизни. Лечение может проводиться в группах или индивидуально. Выбор санатория для исцеления от того или иного неврологического заболевания следует делать исходя из особенностей его расположения, поскольку климат тоже определяет эффективность терапии. С учетом этого многие врачи рекомендуют посещать санаторно-курортные учреждения неврологического профиля, расположенные в районе Кавказских Минеральных Вод, в лесной местности или на морском побережье. Методики, направленные на лечение и реабилитацию после нервно-психологических расстройств, в большинстве своем идентичны. Уникальными можно назвать только природные условия в конкретных здравницах. Особой популярностью пользуются учреждения Центрального региона, Поволжья, Краснодарского края, Кавминвод и Крыма.

Методики средней полосы
Санатории Центрального региона оснащены по последнему слову техники и предлагают полный комплекс услуг. Здесь и лечение светом, и мануальная терапия, и лечение грязями, парафином, озокеритом, и фитотерапия. Главным преимуществом этих здравниц можно назвать профессиональную компетенцию специалистов, а также изобилие восстановительных методик. Среди санаториев можно выделить «Лесное озеро», «Загородные дали», «Барвиха», «Пушкино» и другие. Цены на пребывание в этих санаториях варьируются от 7 до 20 тыс. руб. за сутки. Уникальными природными ресурсами и достаточно доступной ценовой политикой привлекают отдыхающих здравницы Поволжья. Так, например, санаторий «Янган-Тау» (Башкирия) знаменит на всю страну своими термальными водами, оказывающими многостороннее действие на весь организм, включая нервную систему. Другой башкирский курорт «Зеленая роща» славится использованием самых различных ванн — парафиновых, вихревых, скипидарных, хвойных, сероводородных. Кроме того, для лечения депрессии и неврозов здесь применяют иглорефлек-сотерапию, сухое и подводное вытяжение позвоночника, нейроэлектростимуля-цию. «Реабилитация после депрессии в санаториях не просто восстанавливает
психологическое равновесие, но и возвращает в жизнь яркость красок, хорошее настроение, радость и позитивное мироощущение, — уверен директор санатория «Ян» Марат Ибрагимов. — Для этого мы создали специальную программу, которая включает в себя диету, бальнеотерапию и физиотерапевтические методы». Стоимость лечения в ПФО начинается от 2,5-3 тыс. руб. в сутки.

Реабилитация.jpg

Помогут море и солнце
Черноморские курорты Краснодарского края — всероссийская здравница — также предлагают обилие методик лечения нервно-психологических расстройств. Ценовая политика многообразна: от 2 до 30 тыс. руб. за сутки. Сложно выделить тот или иной санаторий, поскольку методики лечения схожи, основные различия лишь в инфраструктуре курортов. К уникальным методикам курортов Краснодарского края можно отнести терапию музыкой, живописью, регулярное употребление виноградного сока, и, конечно, сам морской воздух и солнце настраивают на позитивный лад. «Для наших посетителей мы предлагаем синтез древней китайской и современной медицины, — рассказывает главный врач здравницы «Лаго-Наки», врач-терапевт, сертифицированный психотерапевт высшей категории Лидия Забудская. —
20 видов массажей, криокамера, иглорефлексотерапия, психотерапия и единение с природой помогают быстро восстановиться от недугов».

Программы исцеления от неврозов и депрессий существуют и в здравницах Крыма. Лечение заболеваний нервной системы здесь эффективно благодаря успокаивающему морскому шуму, экологически чистому и сухому воздуху, ласковому солнцу, а также самому крымскому климату. Среди лучших санаториев по лечению неврологических заболеваний эксперты называют курортный комплекс «Золотой колос» (Алушта), санатории им. Кирова (Ялта) и «Алмазный» (Евпатория). Основные методики лечения в Крыму базируются на грязелечении, лечении светом, фитотерапии и различных массажных техниках. Стоит отметить, что стоимость лечения в крымских здравницах достаточно доступная (от 1500 руб.), однако инфраструктура некоторых учреждений не обновлялась с советских времен.

Лечебные грязь и вода
Курорты Кавказских Минеральных вод — кладезь для лечения любых, в том числе неврологических заболеваний. Те, кому по разным причинам противопоказаны морские курорты, выбирают именно эти здравницы. Санатории здесь есть на любой вкус и кошелек (стоимость пребывания — от 1600 руб./сутки). Основные методики лечения — водо- и грязетерапия, также здесь практикуют светотерапию, иглоукалывание, депривацию сна. Среди всего многообразия учреждений, по мнению Игоря Хмары, можно выделить санатории им. Кирова, «Целебный нарзан» (Кисловодск), «Виктория», «Жемчужина Кавказа» (Ессентуки), «Тарханы», «Ленинские скалы», «Лесная поляна» (Пятигорск). Квалифицированные психотерапевты здравниц подберут необходимую программу как медикаментозного, так и альтернативного лечения. Подытожив, стоит сказать, что основа восстановления от нервных расстройств в санаториях — это индивидуальный подход, который включает в себя как диагностику, так и лечебные мероприятия. Избавление от депрессии в санаториях направлено на выведение человека из подавленного состояния, на развитие личности и возможности жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.